问题描述：最近这十几天里,每晚都失眠,不知道是为什么,闭上眼睛脑子却清醒的很,就是无法入睡!还请,我该如何调理!
这种暂时性的失眠,不用担心的,建议:平时要纠正一些不良的睡眠习惯,养成好的睡眠规律,春夏天晚睡早起,秋天早睡早起、冬天早睡晚起,睡前尽量让大脑放松,给自己营造一个好的睡眠氛围,
张慧芝
回答时间：2018-10-23