女性贫血很多是由于减肥节食导致铁摄入减少,引起贫血头晕乏力、脸色憔悴等,平时要注意补铁补血,可以服用铁剂补铁补血。
您现在这种情况可以服用一些补血铁剂铁之缘片,补铁生血增加营养,头晕、乏力、面色苍白等贫血症状会有很好的改善,同时饮食上需要摄入造血原料,补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收,平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。
问题描述:我应该是因为减肥然后长期都没有摄入营养物质吧,快两周没吃饭了,都是吃的馒头玉米之类的,然后每次上课都想睡觉,有一次就是刚睡醒被别人轻轻一吓然后就晕过去了,每次睡醒脑袋晕的不行,走路也是没力气,然后舍友都会说我脸色不好很憔悴是否贫血了,然后就是现在这种状况严重吗,
你好根据你的叙述你这是有点气血亏,肝肾不足,神经衰弱,导致的精神不足,疲倦乏力,嗜睡,精力不足,现象。
建议你可以用点中药治疗即可,用人参归睥丸或者汤和人参养荣汤或者丸在可以用点谷维素片和VB1片治疗即可
以上是对“头晕没力气易疲劳脸色很憔悴”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
女性贫血很多是由于减肥节食导致铁摄入减少,引起贫血头晕乏力、脸色憔悴等,平时要注意补铁补血,可以服用铁剂补铁补血。
您现在这种情况可以服用一些补血铁剂铁之缘片,补铁生血增加营养,头晕、乏力、面色苍白等贫血症状会有很好的改善,同时饮食上需要摄入造血原料,补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收,平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。