女性贫血很多是由于减肥节食导致铁摄入减少，引起贫血头晕乏力、脸色憔悴等，平时要注意补铁补血，可以服用铁剂补铁补血。
您现在这种情况可以服用一些补血铁剂铁之缘片，补铁生血增加营养，头晕、乏力、面色苍白等贫血症状会有很好的改善，同时饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。
问题描述：我应该是因为减肥然后长期都没有摄入营养物质吧,快两周没吃饭了,都是吃的馒头玉米之类的,然后每次上课都想睡觉,有一次就是刚睡醒被别人轻轻一吓然后就晕过去了,每次睡醒脑袋晕的不行,走路也是没力气,然后舍友都会说我脸色不好很憔悴是否贫血了,然后就是现在这种状况严重吗,
你好根据你的叙述你这是有点气血亏，肝肾不足，神经衰弱，导致的精神不足，疲倦乏力，嗜睡，精力不足，现象。
建议你可以用点中药治疗即可，用人参归睥丸或者汤和人参养荣汤或者丸在可以用点谷维素片和VB1片治疗即可
以上是对“头晕没力气易疲劳脸色很憔悴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
女性贫血很多是由于减肥节食导致铁摄入减少，引起贫血头晕乏力、脸色憔悴等，平时要注意补铁补血，可以服用铁剂补铁补血。
您现在这种情况可以服用一些补血铁剂铁之缘片，补铁生血增加营养，头晕、乏力、面色苍白等贫血症状会有很好的改善，同时饮食上需要摄入造血原料，补铁的猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等，此外补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收，平时不喝生冷水、碱性食物、甜品零食等对影响铁质吸收的食物。希望对你有帮助。