记忆力特别差现在什么都想不起来怎么办

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

您好，提高记忆力的话，可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等。
平时不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。