十八岁怎么长高长高长高

高锡云 回答时间：2018-10-23

你好，根据你所描述的情况，如果骨骼的生长还没有闭合就是可以继续长高的。
但是运动增高效果不大，你的骨骺线快闭合了，建议进行医学增高，你了解医学增高吗？
以上是对“十八岁怎么长高长高长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-10-23

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

彭丽霞 回答时间：2018-10-23

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间，机不可失，如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。