问题描述：老是撸,有4年了,怎么办,请你教我怎么样戒除,,,,,,
您好，根据您所述情况，青少年男生自慰次数过多引起精神状态欠佳，自慰时会常伴性幻想，而幻想会增加自慰的欲望，所以撸的次数会增加，撸时如果不注意卫生可能会引起泌尿道感染，从而引起尿频
您好，首先对性幻想及自慰有个正确认识。青少年到了一定年纪是会有性幻想，属于政策现象，适当自慰也属正常，建议每周2～3次，不能一味沉浸在快感里，平时多运动，多与朋友沟通，不要刻意回避此问题。其次，撸时注意手卫生，建议在比较安静卫生环境里，不要有心理负担，有时自慰不够也是因为没有完全满足。谢谢！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，手淫对身体健康的影响不大，应该正确的理解和对待。
调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的状态。
