多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。
问题描述：13岁了,还是不怎么高,怎么才能快点长高
养成一个科学的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的原则，从而达到增强体质、促进长高的目的。
以上是对“长得不高，想快点长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
想长高不如多做些运动,跳跃性的运动,如篮球,跳高等.
积极从事运动锻炼,可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛.
多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。