49岁女性需要补钙吗?

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

钙是需要终生补的，尤其青春期和中老年，钙的选择适合自己的（比如价格，口味等）
建议每天把奶喝起（奶是钙的最好来源），钙的话，个人建议就用钙片（迪巧或者钙力齐等）

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

一般中年女性是需要补钙的。
建议你可以买点钙片吃吃，保健的太贵没有必要，买普通钙片就行。