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产后肥胖到116斤

2018-10-23 女 | 20岁
回答(3)
向TA提问 头像 陈凤怡 已帮助网友:3338

您好,由于女性怀孕期间体内激素的增加,和产后身体情况所产生的落差,而导致激素分泌的紊乱,新陈代谢减慢,而导致体重增加。
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免在营养过剩的基础上,限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物,当然容易导致产后发胖,爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
以上是对“产后肥胖到116斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-10-23
向TA提问 头像 周兰媚 已帮助网友:3721

这个体重还属于正常范围
与饮食习惯作息规律以及体质有直接的关系

2018-10-23
向TA提问 头像 吴静雯 已帮助网友:4956

你好,这个阶段大部分人体重都是偏重的。
建议减肥主要靠锻炼,至于饮食方面不能减得太多,以免引其母乳不足,等孩子稍大时慢慢体重就会减下来的。

2018-10-23
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