你好，运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高，
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育。
问题描述：长不高好慢身边的人都1米8了才1米6矮的很
运动，饮食，睡眠，遗传等都是影响身高的因素。明显比同龄人矮，就应及时去相关医院进行检查，以便及时采取相应措施。请问是女生还是男生呢？
以上是对“我17岁才160的身高太矮了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食
，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。】
你好，运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高，
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育。