您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。可以用开塞路，乳果糖等。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。
你好，女性预防便秘建议从生活饮食上多调节，多吃火龙果，尽量多吃清淡食物，多喝柠檬蜂蜜水，保持良好的人厕习惯，适当的运动，促进肠道蠕动。
问题描述：女性预防便秘应该如何调理?便秘了应该怎么办,在线等
便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。建议您通过服用奘灵水苏糖来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，解决便秘的功效，平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物，祝早日恢复健康！
2018-10-22你好，便秘应该是上火引起的
你好，建议你多喝水，尤其是早晨起来，可以喝500ml的温开水，多吃水果蔬菜，多运动
以上是对“女性预防便秘应该怎么调理？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！