问题描述：我总是精神恍惚,怎么办?总是胡思乱想,已经很长时间了,在工作的时候总是不集中精力,
植物神经紊乱，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素可以口服健脑补肾丸，或六味地黄丸，或刺五加，养血安神片等等调理
您好！根据您所述的情况很可能是压力比较大导致的。需要适当放松自己，多散散心，祝您健康快乐！
