最近一周总是睡眠很浅,反复醒什么原因?

你好，分析上述情况宝宝多考虑是由于缺钙引起的，这个情况多由于钙剂摄入不足或消耗过多引起。建议到医院检查一下微量元素的，在明确属于缺钙的情况后在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液等药物来做调节治疗，同时注意适当的多补充营养就可以了。以上是对“睡眠不好容易

你好，你所说的睡眠瘫痪，也属于一种睡眠障碍，我认为，这可能与你当前的生活和学习压力比较大，作息时间又不规律，甚至经常熬夜、失眠和焦虑有关，并且容易多发于青少年。因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，在生活中要培养自己的良好生活习惯，

除了失眠,还有其他什么症状?盗汗、口干、乏力、饮食胃口、大小便、脾气等有没有异常?

引起这种情况的原因有很多,譬如心脾两虚、心虚胆怯等,建议您先从生活习惯做起,首先得调整心态缓解压力,保持心情舒畅,勿过劳,清淡饮食,适当多吃水果蔬菜,少吃油炸辛辣刺激,均衡营养,适当锻炼身体,晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟,晚上9点后不要再进食,不要晚于10点