问题描述： 外界有点声音就会醒,睡眠很浅,
引起这种情况的原因有很多,譬如心脾两虚、心虚胆怯等,建议您先从生活习惯做起,首先得调整心态缓解压力,保持心情舒畅,勿过劳,清淡饮食,适当多吃水果蔬菜,少吃油炸辛辣刺激,均衡营养,适当锻炼身体,晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟,晚上9点后不要再进食,不要晚于10点半上床准备睡觉,睡前可以听舒缓音乐,不要玩电脑手机、看小说,坚持2周观察看看,必要时可以药物调理,
2018-11-09睡眠很浅?可能是与心脾两虚,或是与肝郁肝火等引起的,需要检查确诊,根据检查结果进行治疗,或对症服人参归脾丸,酸枣仁胶囊,如果是肝郁肝火引起的,可以服解郁安神颗粒,或养血安神片进行治疗,或找当地的中医辨证处方开中药进行调理,
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