斑秃可以吃吗,睡眠不好

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首先要保持营养,饮食均衡,多吃水果、坚果、菌类和补充维生素,可以服用养发生血胶囊和21金维他,配合服用,避免长期接触辐射性电器,比如手机、微波炉、电脑等,保持心情舒畅,如果头发很长也会影响到发质和营养,

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一、注意自己的饮食调整:饮食习惯不良很容易导致斑秃,为了防治斑秃症状加重,患者必须改掉不良饮食习惯,多吃一些有益于头发生长的食物,例如莲子粥、芝麻糊、以及海参、核桃仁等,

二、要注重生活调理:改掉懒惰的习惯,勤洗头发,注意个人卫生,注意洗头发的时候不要使用刺激向强的碱性洗发液,不要过度抓挠头皮,不滥用护发素,洗完头发之后不要使用吹风机,最好自然晾干,

三、要注重精神调理:不良的情绪因素,会导致斑秃症状加重,因此,患者最好注意劳逸结合,放松心情,切忌悲观、烦躁的情绪,树立起治愈斑秃的信心,积极的去正规的皮肤病医院耐心治疗,