问题描述：这几天感觉自己的头发掉的非常的厉害,这让我十分的担心影响到美观,我非常的担心自己的状况,到底怎么办好,我都有斑秃的迹象了,吃什么食物对自己的身体好,
你好，斑秃1.宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2.宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。3.宜食含碘高的食物。4.宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
