问题描述：我从小就有手淫习惯现在30岁勃起不够硬,性生活时间短该怎么办
你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关，应该进行合理的调整。保持良好的心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，提高身心的状态和性功能。
你好，根据你描述的情况是肾虚引起的不适症状你好，像你的情况个人建议需要去医院中医内科详细的辩证服用中药治疗。平时注意劳逸结合，戒掉手淫，加强营养，注意休息
