运动增高的方法

2018-10-22 女 | 15岁

问题描述：女儿十五岁身高163,其实说起来也不算低了,但女儿一直说自己个头不够,非要再长上几厘米,想有没有运动增高的方法有哪些?

回答（2）

谢武龙 回答时间：2018-10-22

1伸展运动,比如垂悬,摆动,回环,压腿,扩胸,夏季的游泳,双杠上做引体向上,都是四肢伸展活动的好项目,
2下肢运动,比如滑旱冰,跳绳,跳高,跳远,爬山,散步,滑雪等,也是很好的运动
3全身性运动,篮球,羽毛球,乒乓球,网球,划船等,多参加户外活动有助于长身高

高福玲 回答时间：2018-10-22

每天早上跳跳绳子,最好能够坚持跳到100个,早上是每个人精神的一天,你只要运动运动你的身体就可以长起来,但是坚持也是最重要的,

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