痤疮的饮食有哪些要注意?

魏帅帅 回答时间：2016-07-13

您好:痤疮饮食应做到三要四不要,要多吃A类食物、要多吃B2类食物、要多吃B6类食物、禁忌辛辣食物、禁忌过补食物、禁忌高糖食物、禁忌高脂食物,
提示:患痤疮的少男少女们不要吃刺激性、油荤重、糖分高的食品,少吃螃蟹、虾等海生类食物,多吃新鲜蔬菜、水果很有益,油性皮肤者除了要勤洗脸,还要常洗头,头发不要贴面；注意饮食卫生,保持消化道功能正常,保持大便通畅；学习、工作注意劳逸结合,不要长期精神紧张,保证每天7～8小时的睡眠,

胡世春 回答时间：2016-07-13

合理的饮食可预防痤疮的发生和发展,饮食上宜多吃清淡的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等,少吃脂肪和甜食,如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等,少吃或不吃辛辣食品,如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用,羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃,应多吃碱性的蔬菜和水果,另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品,早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物,晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物,痤疮疤痕的预防同时多吃些蔬菜水果,