推迟绝经?如何推迟绝经时间?

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女性进入更年期（45-55岁）后更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症状,

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更年期就是指妇女的围绝经期,妇女在更年期除了注意精神心理卫生外,合理膳食也十分重要,复合维生素B对维护神经功能,促进消化,预防头痛、头晕,保持记忆力等大有裨益,小米、麦片