孕晚期腰痛怎么办

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您好: 在孕晚期部分孕妇常会感到腰背疼,这是因为随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移,为了保持身体的平衡,在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势,这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态,此外,孕期脊柱、骨关节的韧带松弛,增大的子宫对腰能部神经的压迫,也是造成腰背疼痛的原因, 建议您睡眠时可左侧卧位,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间可能会比较舒服,将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力,

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这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻,如果出现这两种情况就不正常了1、腰痛伴随阴道出血,且疼痛剧烈,要注意是否有流产的可能,或是否宫外孕,2、如疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时,应到医院检查,查找原因,及时治疗,平时生活要注意,不要穿高根鞋,不要迅速起立,起身站起来的时候,要用手扶着桌子或椅子,注意姿势是否正确,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌,不穿高跟鞋,选择比较稳当的鞋子,选择适合自己的椅子,椅子太高或太低都不好,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背,