问题描述：最近加强了锻炼,因为想参加三千米长跑夺冠,但跑着跑着就呕吐,有时是吃过饭后,有时未吃饭也吐
这个需要考虑是脾胃不好消化不良造成的情况,和生活饮食休息不规律的情况,情绪不稳定都有一定联系,注意多喝水,避免暴饮暴食,避免油腻食物过多的饮食,合理安排平时的饮食起居,可以适当服用吗丁啉,就有效果的,
