问题描述：我平时不运动,这几天天天去跑步,十天后,右腿膝盖会非常的疼,走路或者按着都会疼,上楼梯的时候很痛苦,是怎么回事?
平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。如果严重还是建议去医院检查为好。
