你好，不知道你这样的症状持续了多久？抑郁症，晨重暮轻，舍己大于责人，两周时间。抑郁神经症，它具有，兴趣减退，甚至丧失，对前途悲观失望，感到精神疲倦。你可以必须遵守生活秩序，都饮食运动休闲，都要按部就班，不放弃已有的生活和工作，对人对事要宽宏大度，还有积极吸收新的知识。学会放松，学会管理自己的情绪。
以上是对“早上起来总是想到痛苦的事情，特别的无助，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是被情感困扰，早上总是想起痛苦的事情，头疼，孤独无助，有抑郁情绪。如果不放心，建议到医院心理科接受检查和做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，参加一些户外运动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议接受心理咨询治疗。
2018-10-21
你描述的早晨起来到情绪不良，感到孤独无助，甚至出现自我评价低等表现。是玉婷系的表现。同时，白天伴有头痛等情况也可能是由于抑郁情绪导致的。但是确定抑郁症的诊断还需要其他的条件，比如时间要超过两个月以上。严重影响社会功能。同时，这种情况也可以由于精神压力大导致的，比如你所说的情感问题。
如果能确定抑郁症，或者抑郁情绪的诊断可以通过服用抗抑郁剂来缓解，或者心理治疗的方式来调整。如果是压力大造成的，首先去除心理压力，保证充足的休息