问题描述:最近家里发生了一些事,使我变的脾气暴躁,看着什么都不感兴趣,吃饭也没有胃口,总是有想自杀的想法,觉得活着没有意思,去医院检查说是抑郁症,不知道有抑郁症怎么办好,
你好,加强体育锻炼,可以增强人的体质,锻炼后可以给人一种轻松的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法,需要控制一定强度、持续时间和频率,方能达到预期效果。不能太过频繁,那样就会适得其反,不但不能治疗抑郁症,还能导致病情的恶化。