问题描述：感觉胳膊特别轻胳膊屈张可以很快过一会才能恢复,怎么才能让它不恢复,肌肉很多但总感觉不明显这样练肌肉增长快吗
你好，以你所说的情况通过这个锻炼可以增强肌肉只是还是比较慢的，肌肉不是一两天就可以有的，祝健康
你好，这些运动会增长肌肉的，一般在生长发育的时候不建议做这些运动多做些跳跃运动和引体向上的运动，这样可以帮助长个子的
