中医说正虚湿热血瘀应该注意什么

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

属于虚实夹杂，饮食要特别注意。
目前还要以饮食清淡为主，可以吃薏苡仁粥之类，同时可以吃淮山！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

生活调理：
1、早睡：晚上9-10点就应就寝，目的是恢复元气；
2、运动：轻缓运动，注意不能剧烈运动，不能过分出汗，微微出汗的轻缓运动为佳，目的是拉伸膀胱经；膀胱经主全身体液循环，膀胱经不通会导致口感、后背沉重等等很多症状。针对膀胱经可以让家人帮你捏脊，就是从脖子到腰，沿脊柱两侧捏下来；
饮食调理：
1、清淡，忌辛辣；
2、红薯可适量，健脾；银耳、枸杞汤，滋阴润肺，切忌不可大补，以滋阴为主
3、服用灵芝，灵芝孢子粉效果较好，但是太贵，灵芝饮片煮水，需煮一个小时，非常苦，坚持住，有非常好的效果。