您好，根据你叙述的这种情况，脾虚可以服用牛奶和酸奶，一般不要空腹和睡前服用，以免引起消化不良。你这种情况还可以服用，薏米红豆粥，调理。
2018-12-03
问题描述： 脾虚,体质湿热可以喝牛奶和酸奶吗,其他方面的饮食应该怎么注意呢,通过食疗改善自己的体质~已经查了很多资料,网上的文章说什么的都有,希望可以给我点具体的建议,
如果你确定是脾虚，那牛奶只能睡前吃或者加姜片煮着喝，酸奶可以喝但不能天天喝，酸克脾，偶尔喝一点还是可以。
湿热先除，坚持用苡仁红豆汤，三仁汤加黄芩滑石，坚持敲打脾经，健脾多吃扁豆、苡仁、山药，芡实粥，吃饭7分饱，少想事情多运动。
以上是对“脾虚体质湿热，应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
齿痕说明脾虚，建议你多喝粥，实物细嚼慢咽，不要吃辛辣，刺激的食物，
也可以找中医调理，不要暴饮暴食，面色黄也是应为脾虚，脾胃是后天之本，脾胃不好所有的营养都吸收不了，我原来也这样，后来经过几个月的中药、食物调理，现在渐渐恢复了，不要着急，如果难受去看看，不难受就注意饮食，祝你早日康复
您好，根据你叙述的这种情况，脾虚可以服用牛奶和酸奶，一般不要空腹和睡前服用，以免引起消化不良。你这种情况还可以服用，薏米红豆粥，调理。
2018-12-03