脱发,头发经常掉

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您的症状属于脱发现象.
防治脱发有以下几方面：
1,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.
1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长.
3,定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.
4,要注意饮食平衡,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
5,补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
6,补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.7,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.8,补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系
饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，可以口服生发胶囊