想减肥,想从110斤减到95斤,该怎么样运

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥。