我24岁,女,我睡眠不好,总是很多梦

张月玲 回答时间：2018-10-21

首先建议您改善生活习惯,平时多进行体育锻炼,注意调整不合理的学习、工作方式,改善紧张状态、缓解精神压力,另外建议服用安神补脑液,对于气血两亏、肾精不足引起的头晕健忘、失眠的疗效很好,能安神补脑、增进睡眠、消除疲劳,是神经衰弱的理想中成药,另外饮食注意忌辛辣刺激的食物,忌烟酒,zll

唐建兵 回答时间：2018-10-21

这种情况属于心阴虚的问题,可以服用柏子养心丸治疗,连续服用半个月,

廖元兴 回答时间：2018-10-21

根据你提供的问题考虑,你目前睡眠质量下降,而且经常做梦已经持续一年了,目前考虑有可能是工作压力过大而引起的,也有可能是因为女性的一些生理性的特征,气血不和,房事过度而引起的一些失眠多梦症状,建议你可到医院中医科就诊的,考虑可以使用一些归脾汤,安神丸,天王补心丸以及酸枣仁颗粒来进行治疗,