身体湿气重,如何祛湿效果好,舌头边缘齿痕很深

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，你这是痰湿体质，中医理论上讲的可以用中药或中医疗法治疗。
建议扎一下针灸，做作做理疗，按摩或拔罐子都是比较好的方法。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
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应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。坚持下去的话，相信您的身体会好起来的，祝你健康。