恐惧一种特定的情形（疾病），不能自行调节，伴有失眠，如果时间超过三个月了，应该考虑“疾病恐惧症”
治疗的方法包括：心理治疗（脱敏疗法和森田疗法），放松疗法，运动疗法，娱乐疗法以及抗恐惧药物治疗等。如果，目前程度较轻，可以找做做放松，对自己进行良好的自我心理暗示，结合娱乐充实的方法，这样子进行调节自我调节。多数可以好转，假如效果不佳，建议通过这个平台联系进一步的咨询
问题描述：因为婶婶离世是精神上问题,所以害怕自己也会得精神病,脑子里一直在想那些不好的事情,已有几天了,请为我解救吧
可能是李婶婶黎世，对你的打击很大，害怕自己会得精神病，不敢睡觉，给你的生活带来了烦恼，有恐惧，焦虑心理。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，聊一些开心的话题。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
以上是对“心里害怕恐惧，不敢睡觉，一闭眼就会想一些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前主要是担心比较多，是属于一种焦虑的症状表现，这个你最好是先结合一些安神的中药来调理一下睡眠，像是安神补脑液，平时的时候呢你要多转移下注意力，安排自己每天的生活计划，丰富自己的日常生活，也多看一些正面阳光的节目，把心理能量重新分配到生活中去，就不会那么担心了
2018-10-21恐惧一种特定的情形（疾病），不能自行调节，伴有失眠，如果时间超过三个月了，应该考虑“疾病恐惧症”
治疗的方法包括：心理治疗（脱敏疗法和森田疗法），放松疗法，运动疗法，娱乐疗法以及抗恐惧药物治疗等。如果，目前程度较轻，可以找做做放松，对自己进行良好的自我心理暗示，结合娱乐充实的方法，这样子进行调节自我调节。多数可以好转，假如效果不佳，建议通过这个平台联系进一步的咨询