便秘,起色差,有色斑

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，电视上的宣传不要轻信它，它们宣传的都有点夸大的作用。
建议主要是从饮食上来调理，要忌服辛辣、生冷食物，多喝水，养成定时排便的习惯。多服用含膳食纤维多的食品。