问题描述：说话做事都得很紧张,生怕别人对自己有看法,什么事情都放在心里,怕说出去会引起麻烦, 一点点小事都会影响晚上睡不着觉,像昨晚上二姐打**说儿子打人咬人了,我心里就很难过,睡觉时一闭上眼睛就老想儿子老打人怎么办?
您好!根据您的情况,你应该是一个性格内向,不大和别人交流 ,不大喜欢运动的人,最近是不是工作,生活压力大,或者失恋了, 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关,建议要注意保持良好的心态,自我调节抑制,若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜,
2018-10-21能做到以下几点对你的症状会帮助很大,尽量学外向,尽可能多和朋友交流,睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点,多参加体育锻炼,提高身体素质,有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错,不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多,有条件要增加营养,但不能吃过多另食,会发胖,对胃也不利,要把所有的不开心统统掉进拉圾箱,如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很,等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失,
2018-10-21
