问题描述：一杯无糖豆浆热量是多少呢,最近一直在减肥,所以对所有东西的热量很感兴趣,不想喝吃热量高的东西,豆浆的热量适合减肥吗?
对于自制新鲜豆浆是很好的,含有丰富的优质植物蛋白,而且含有天然的雌激素大豆异黄酮,这个对于女性保养卵巢有很好的作用的,对于如果你体型稍胖,最好不要加糖了,因为糖吃多了会加重胰岛的负担,还会在体内转化为脂肪从而加重肥胖的,对于豆浆中加入一些花生,核桃等坚果的食物,这个营养会更好的,
2018-10-21大概豆浆每100G 有14大卡的热量,那个不会发胖,而且豆浆是很好的减肥食物呢 1、豆浆属高1、豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使泄不再凸出,附:豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发,如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦,
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