莴笋叶炒鸡蛋

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症,　　莴笋含糖量低,但含烟酸较高,烟酸被视为胰岛素的激活剂,因此,莴笋很适合糖尿病患者食用,同时,莴笋水分高、热量低,可以缓和饥饿感,达到减肥目的,1.先把莴笋去皮洗净,黄瓜洗净,切片,把莴笋切成菱形片,
　　2.将彩椒洗净,切小块备用,锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味,放入黄瓜、莴笋翻炒片刻,
　　3.鸡蛋过油滑炒一下,盛出来备用,倒入锅中翻炒,放入彩椒、盐翻炒1分钟,出锅前放入味精、香油调味即可,出锅装盘,即可享用,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

莴笋属于热量低,而且是粗纤维,但是凡事都不一定的,热量低只是说明不会因为是多了会长大量脂肪!当然是蔬菜是对肠胃好,对身体有好处,但要是减肥的话一定要按照你自身条件打造个合理的减肥方案!
不是说天天吃这个就能减肥,减肥不能盲目,不然适合起反!