问题描述：同事是从南方调过来的,平时她家里吃莴笋非常的多,可能是非常爱吃的,她们家的人都非常的瘦,有时候也吃一些辣的,肉类的食物,而且吃的比我还多,可是还是非常的瘦,是否因为莴笋可以减肥啊?
中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于血尿、小便不利、产妇缺乳、高血压以及高血脂症, 莴笋含糖量低,但含烟酸较高,烟酸被视为胰岛素的激活剂,因此,莴笋很适合糖尿病患者食用,同时,莴笋水分高、热量低,可以缓和饥饿感,达到减肥目的,
2018-05-09莴笋属于热量低,而且是粗纤维,但是凡事都不一定的,热量低只是说明不会因为是多了会长大量脂肪!当然是蔬菜是对肠胃好,对身体有好处,但要是减肥的话一定要按照你自身条件打造个合理的减肥方案!
不是说天天吃这个就能减肥,减肥不能盲目,不然适合起反!
