中气不足食补

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

气不足的调养宜忌是宜坚持运动:最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢,能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着,让兀气尽快恢复过来,忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量,蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破气,1)饮食高蛋白质、高热量、高糖,脂肪也不必过份限制,2)宜食易消化、吸收的食物,食物加工宜精细,不要过粗糙,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

因肠胃积热、耗伤津液而出现大便秘结,小便短赤,口干、口臭,甚或腹胀腹痛,调治宜清热润肠通便,因情志不畅、气机郁滞而出现大便不通,欲便不能,嗳气频作,或腹中胀痛,纳食减少,调治宜顺气行滞,砂糖红薯叶:红薯叶500克,白砂糖15克,食油、食盐各适量,将红薯叶洗净,加砂糖油盐煮熟食用,每天2次,连食数天,因肺脾气弱、中气不足、传导无力而出现大便困难,虽有便意而难于排出,肢体困倦,气短懒言,调治宜补气健脾,药物调治:黄芪、火麻仁、陈皮、党参、当归、白密、白术、升麻、柴胡、黄精、麦冬等,