问题描述：从小不爱运动,最近一年闲在家里更是连出门都少,虽然没运动没做事,但是经常觉得没劲,经常想躺着,最近更是食欲不振,不想吃东西,上大学以后就很瘦了,吃了也不长肉,无精打采的,中气不足该怎么调理?
中气不足,可以吃补中益气汤或是喝汤药-升陷汤,效果都是不错的,问题是必须确定是中气不足,中气不足分好几种你最好是到医院去看看然后让大夫给你开点药吃吃就行了,中气不足的调养宜忌是宜坚持运动:最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢.能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着.让兀气尽快恢复过来.忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量.蔬菜类的白萝卜,白菜,黄芽白,椰菜,以及水果类的西瓜,山竹等不要多吃,以免吃了,破气.
中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职,症见面色黄而少华,唇淡或黯,食欲不振,食后腹胀,眩晕,声低,气短,倦怠乏力,便溏,若兼见胃痛则痛而喜按,舌嫩苔厚,脉虚等,中气不足”的症状主要有:①胃下垂,胃经常鼓胀不适,吃了东西后更甚,原因是胃部蠕动能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更觉重坠,②子宫下垂,肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服,③呼吸不畅,肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气,气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般,④腰酸背痛是肾气虚所致,所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思,此病以中医治疗为好,
2018-10-21
