问题描述：从小不爱运动,最近一年闲在家里更是连出门都少,虽然没运动没做事,但是经常觉得没劲,经常想躺着,最近更是食欲不振,不想吃东西,上大学以后就很瘦了,吃了也不长肉,无精打采的,中气不足该怎么调理?
中气不足,可以吃补中益气汤或是喝汤药-升陷汤,效果都是不错的,问题是必须确定是中气不足,中气不足分好几种你最好是到医院去看看然后让大夫给你开点药吃吃就行了,
2018-10-20中气不足的调养宜忌是宜坚持运动:最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢.能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着.让兀气尽快恢复过来.忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量.蔬菜类的白萝卜,白菜,黄芽白,椰菜,以及水果类的西瓜,山竹等不要多吃,以免吃了,破气.
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