你好，这样的情况最好查明原因，比如是否精神压力大，是否内分泌代谢异常，是否居住环境不好等。
做这样的枕头很不错，不会有副作用。但是直接的改善效果不会很显著。
问题描述：睡眠不好,入睡还可以,但是总是做梦而且容易醒,用苦荞3斤茶叶梗半斤苡仁一斤决明子一斤,做的枕头长期使用会有副作用么?会不会影响别的方面
你的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
首先需要注意个人的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃大枣龙眼肉之类的食物，口服安神补脑口服液、养心安神丸之类的药物，对症治疗
以上是对“睡眠不好总是做梦而且容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
综合调节
您目前的情况建议自己多加注意综合进行调节，可以使用一些药物
你好，这样的情况最好查明原因，比如是否精神压力大，是否内分泌代谢异常，是否居住环境不好等。
做这样的枕头很不错，不会有副作用。但是直接的改善效果不会很显著。