问题描述：怀孕三个多月了,我很喜欢吃石斑鱼,可是有几个朋友说怀孕不能吃这个的,孕妇要忌口很多东西,但是我觉得石斑鱼应该没事的啊,像我这样的可以吃吗?
王志强
回答时间：2018-10-21
石斑鱼营养丰富,您完全可以食用,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠；适量活动,劳逸结合,避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜,石斑鱼具有健脾益气的功效,石斑鱼含有虾青素,能够对抗自由基,也就是可以抗衰老,增加细胞活性,
张月玲
回答时间：2018-10-21
石斑鱼蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素；另外,鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼,尤其适合妇女产后食用,孕妇是可以吃石斑鱼的,营养价值高,适合孕妇吃的,石斑鱼蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素；鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼,尤其适合妇女产后食用,