问题描述：和男朋友同居以后他总是掐乳房,最近感觉乳房里面可能出现肿块儿了,而且戴乳罩的时候乳头很痛,我怀疑乳腺增生了,得了这病要多吃什么食物好啊?
你好,可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶.要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。
