问题描述：我老公很胖,他也从来不减肥,所以一直都为他的健康担心,今天看到办公室的人在网上买的花茶,其中就有荷叶,说可以用来减肥的,也很想买点给我老公喝,可用荷叶单独泡水我老公肯定不爱喝的,
荷叶泡水喝可以清肠,建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2018-10-21最好是空腹时饮用.在饭前喝下. 不必节食.因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了. 此外,荷叶茶不用煮.将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了.最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓.而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳.教你自制荷叶减肥茶
2018-10-21
