问题描述：工作是越来越忙了呢,平时还得加班呢,有时候周末也不能休息呢,这让我来月经那几天很难受呢,不但小腹痛呢,还有乳房胀痛呢,有时候还有肿块,月经过后缓解,我就怕得乳腺疾病呢,
你好，平时增加大豆食品对预防乳腺疾病有好处，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
