问题描述：右踝距腓前韧带、跟腓韧带损伤,陈年旧伤!老是不舒服!
建议避免剧烈运动，如果要运动，建议护踝保护好踝关节，平时可以经常用热水泡脚！建议避免剧烈运动，如果要运动，建议护踝保护好踝关节，平时可以经常用热水泡脚，若有疼痛时，可以局部涂抹广西玉林出的正骨水这个比较好用涂抹完后可以局部热水袋热敷，不建议用力按压或揉捏患处，另外可以睡觉夜晚时帖用广州白云山出的701跌打镇痛膏，这个效果不错！如果仍有疼痛建议上医院骨科就诊，康复科针灸，激光理疗……祝您健康！
