根据你描述考虑,你之前是因为在公众场合做了一些,令人不太满意的事情导致你目前,给你留下阴影,而且又出现社交恐惧症,考虑你目前已经能够勉强建起来了,而且有出现改善的现象,说明你是轻度的一些社交恐惧症,要帮助你走出社交恐惧症的话,建议你可以到医院心理医生处进行系统性的治疗,可以通过催眠疗法帮助你,就出现社交的一些欲望,而且心理医生也可以通过认知疗法不断的告诉你,通过一些灌输正确的观念治疗方法让你走出心理阴影,和别人进行沟通
2018-10-20
问题描述：公众场合出了几次丑,然后就越来越不敢见人,见人相当恐惧,现在能勉强见些人了,但是时间不能太长,太长了就会恐惧,烦躁,很注意观察别人是不是对我做出反应,想有什么科学的办法可以快速治疗社交恐惧症?
朋友 这种情况完全是你的心理作用,你应该自信点,多照镜子,对着镜子夸自己.相信自己是最棒的.
其实克服很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等.祝你健康.
增强自信,加强与人交往.就是那些大道理咯,谁都懂,就看自己做得到做不到了
加强体育运动,规律作息,因为社恐这类神经官能症起病原因不清楚,但基本上与神经系统不成熟有关,做些体育运动可以锻炼神经.
根据你描述考虑,你之前是因为在公众场合做了一些,令人不太满意的事情导致你目前,给你留下阴影,而且又出现社交恐惧症,考虑你目前已经能够勉强建起来了,而且有出现改善的现象,说明你是轻度的一些社交恐惧症,要帮助你走出社交恐惧症的话,建议你可以到医院心理医生处进行系统性的治疗,可以通过催眠疗法帮助你,就出现社交的一些欲望,而且心理医生也可以通过认知疗法不断的告诉你,通过一些灌输正确的观念治疗方法让你走出心理阴影,和别人进行沟通
2018-10-20