我个子低怎么长高?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，身高的发育取决于父母方面的遗传和后天的营养、生活习惯和运动习惯等。
父母方面的遗传没有办法改变，可以注意加强营养，多吃蛋白质和钙质丰富的食物；保证充足睡眠，不能熬夜；适当运动，最好做全身运动如跑步、游泳等。注意这三个方面就能尽可能的长高。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。
牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。