问题描述：现在依然每天都疼得睡不着觉,用手捶捏小腿肚可以缓解一会,但是时间不长,现在一个小腿肚子已经肿的很大,一个腿肚子粗,一个腿肚子细,而且每次到月经的时候疼得更加厉害,腿肚子都疼的发烫,您说,我这个病况应该怎么办,能有治疗的方法么,怎么样可以缓解疼痛?
1、血液疗法:血活则人体活,通过适当补血,增加血液活力,减少局部血气不足问题；2、养治疗法:人体是最为精密,也需要细心的保养呵护,适当所肌肉的拉伸和按摩活动,如按摩腿部肌肉,脚心、肌肉缓慢拉伸、肢体保健操等都可以调节人体机能；同时应适当减少跑步剧烈运动,小腿肌肉酸痛,本身就是肌肉的不协调和血气不顺造成的、腿部能量不足引起的,跑步是通过消耗腿部肌肉能量,激发血液循环,来减少病痛的,因此起不到养脚的作用,反而不利于缓解症状,
2018-10-20良好的饮食习惯有助于人体健康和长寿,出现小腿肌肉酸痛时,也可以通过调节饮食习惯,来减少病症,第一点:睡觉前,不要吃任何食物,饮食消化也需要大量的血气,小腿部酸痛的人自身血气本身就比较弱,睡觉前吃大量的食物,可能会造成血气不足,但可以吃少量的糖片或钙片,临时补充一下能量；其次吃饭也要讲究,食用大量的脂肪和蛋白食物时,血液吸收脂肪和蛋白质以后,需要大量能量来分解,而脂肪和蛋白质无法及时分解以后,会积累在血管壁,影响血液循环,因此应该食用一些易消化的清淡食品,并适当控制蛋白摄入量,
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