问题描述：我觉得减肥是很困难的事情,肉多了身材一点都不好,锻炼减肥觉得累,我这么胖,没有**愿意要我,一点自信心都没有,身上一种热热的感觉,平时走个路都要喘气,吃了所谓的减肥药完全无效,
你好，红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到减肥瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。
